Dvojka trojka

Dvojka trojka

26. 3. 2018
Michal Štefek
koordinace | koan | hadanka
1 min čtení

Další ze série koordinačních cvičení. Tentokrát velice jednoduchá série pohybů, která vám zabere chvilku a naučíte se jí. Jak na to

  • první ruka dělá 2 pohyby, ruka jde nahoru a pak dolů
  • druhá ruka dělá tři pohyby, ruka jde nahoru, pak doboku a nakonec dolů

Takže se ruce někdy míjí, někdy potkají. Zkuste na obě ruce, myslím, že za pár minut si to osvojíte a pak můžete s klidným srdcem nahradit policajta na křižovatce, nebo pokračovat semaforovou abecedou. Napište jak to šlo 🙂


Michal Štefek

Michal Štefek

Mé jméno je Michal Štefek a pohyb mě provází od raných let. Do svých 15-ti let jsem aktivně hrál volejbal a pak plynule přešel na b-boying (breakdance), kterému jsem se věnoval 15 let.

Newsletter
Jednou za čas pošlu pozvánky na workshopy a texty o pohybu.

Přihlásit se k odběru →